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骨科知識
- 90后已在治療頸椎病的路上，預(yù)防頸椎病，做好三個姿勢！
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隨著人們生活節(jié)奏的加快，伏案工作，使用電腦、手機的頻率增加，北京有明中醫(yī)診所羅勇院長稱，頭低得越低，手機看得越勤，頸椎病找你就會找得越早！ 90后已在治療頸椎病的路上 大家都不陌生的頸椎病，它有 ...
- 吹空調(diào)、睡涼席，別讓后背涼太久，腰椎病夏天易發(fā)作
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夏季比較炎熱，也是多雨季節(jié)，冷熱交替刺激極易誘發(fā)腰椎間盤突出。近日，市民小王就因為成天對著空調(diào)吹，導(dǎo)致“腰突癥”嚴(yán)重。對此，北京有明中醫(yī)羅勇院長表示，目前腰椎間盤突出在人群中的發(fā)病率持續(xù)上升，一些 ...
- 哪些因素會引起滑膜炎，預(yù)防方法有哪些？
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近幾年流行跑步、健走，而且還要在朋友圈里曬一下步數(shù)。有人因為長期劇烈運動后出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，有人關(guān)節(jié)外形無明顯異常。X光片也沒發(fā)現(xiàn)問題。最后經(jīng)核磁檢查發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)腔積液，滑膜水腫。醫(yī)生可能會診斷“滑膜炎”�；� ...
- 看電視時，如何避免誘發(fā)腰椎間盤突出癥？
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在現(xiàn)代生活里，電視已相當(dāng)普及，電視頻道日益增多，電視節(jié)日也五彩繽紛，人們看電視所花費的時間也隨之延長。觀看電視節(jié)目調(diào)劑生活固然是好事，但長時間的看電視勢必造成許多不良后果。在觀看電視時，有些人喜歡 ...
- 這件小事堪稱萬病之源，頸椎不好疾病多
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很多年輕白領(lǐng)常感到脖子酸痛、肩膀發(fā)沉，尤其是對著電腦工作一天后，整個后背都是僵硬的。他們覺得年紀(jì)輕輕不會出什么大問題，于是疼的時候就讓同事幫忙捏捏，緩解一下，沒想到疼痛反而越來越嚴(yán)重了。到醫(yī)院一查，才 ...
- 腰椎間盤突出疼痛怎么辦？這些方法值得一試！
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隨著社會的不斷進步，人們的生活方式逐漸轉(zhuǎn)變，越來愈多的上班族患上了腰椎間盤突出的癥狀。工作壓力的加大、不良生活習(xí)慣的養(yǎng)成，都是導(dǎo)致腰椎間盤突出的重要罪魁禍?zhǔn)�，腰椎間盤突出也成了骨科的熱門疾病。腰椎間盤 ...
- 久坐一族 看看如何保護腰椎
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大家都知道久坐不動危害大，會引發(fā)一系列疾病，最常見的就是腰椎和頸椎。為什么久坐不動會傷腰呢？日常如何保護腰椎呢？一起來了解下。 生活中如何護腰？ 1、坐時，托腰靠背 當(dāng)我們舒展雙腿，斜躺在沙 ...
- 保護好你的頸腰椎，枕頭床墊有講究
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人們每天至少有1/3的時間在床上度過，如果睡眠姿勢不當(dāng)或者選擇的枕頭、床墊等不適合自己，就容易引起或加劇頸椎病、腰椎病。很多老年人有個觀念，覺得越硬的床墊對脊柱越好，其實并非如此。那么該如何選擇枕頭和床 ...
- 春季乍暖還寒 保護好你的腰椎很重要！
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春季天氣忽冷忽暖，使不少腰椎病患者舊病復(fù)發(fā)。有明中醫(yī)羅院長表示，春季是腰椎疾病的多發(fā)季，一旦發(fā)現(xiàn)有不適癥狀應(yīng)及早對癥治療，還要多注意保暖，加強鍛煉；對于長期坐在辦公桌前的白領(lǐng)一族，更是要注意應(yīng)對。 ...
- 春季出游 呵護好你的頸腰椎
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春暖花開，桃紅柳綠，正是踏青賞綠的好時機。北京有明中醫(yī)提醒您，出游路上一定要小心呵護好自己的頸腰椎等重要部位。 春季以來，腰椎間盤突出癥發(fā)病率顯著上升。“主要是‘坐班族’和中老年人”，北京有明中 ...
- 腰椎間盤突出吃什么？日常護理很重要！
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宜適當(dāng)補充蛋白質(zhì) 盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶及奶制品(年紀(jì)大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等�！ ★嬍硲�(yīng)以蔬菜水果為主 多喝新鮮的果汁，使腸道內(nèi) ...
- 開車應(yīng)如何預(yù)防頸椎��？
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司機開車時，眼睛看向前方、脖子挺直，長時間保持這樣姿勢開車，容易引起頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經(jīng)出現(xiàn)頭部、肩膀、上肢等處疼痛、麻木、發(fā)脹的癥狀。開車時間越長，頸椎病變發(fā)病率越高。從 ...
- 遠離頸椎病，你該如何做？
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頸椎病、腰腿痛已經(jīng)成了現(xiàn)代人的常見病，頸椎病在人群中的發(fā)病率相當(dāng)高，占人口總數(shù)的7%-10%。別以為它是老年人的“專利”，如今頸椎病患者越來越年輕，很多二十多歲的白領(lǐng)就已深受其害。有明中醫(yī)羅勇院長說：“ ...
- 為什么你的腰總是酸痛不舒服？簡單3招，預(yù)防腰椎病！
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大約 80% 的人，在一生中的某些時段，都會經(jīng)歷腰痛。國內(nèi)對成年人的研究結(jié)果表明：35～55 歲年齡段是腰痛的好發(fā)年齡。腰怎么就酸痛不適了？是腰椎間盤突出？是腰肌勞損？ 臨床上，以腰椎間盤突出癥和腰肌勞損 ...
- 頸椎病分7種，快來看看你是哪一類？
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隨著生活節(jié)奏的加快，電子產(chǎn)品的逐漸普及，人們生活方式發(fā)生了較大改變，如長期低頭工作、久坐、熬夜、長時間使用電腦和手機等長期保持一種姿勢，成為現(xiàn)在絕大部分人的日常不良生活習(xí)慣。這種不良的體位及姿勢會導(dǎo)致 ...
